うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、5~6回くらいだったと思います。

1度の覚醒の時間が、増えたように思います。

睡眠時間が長いので、朝方は、そうなるんだと思います。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、67日です。(記録更新中)


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
12時  起床


トータル睡眠時間が、12時間です。

今日の、お昼寝、たっぷり、2時間半(連続)です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。