うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、4~5回くらいだったと思います。

夜中、パッチリ目覚めて、新聞配達のバイクの音がしたので、2時半くらいだったと思います。

しばらく、もそもそして、起きようかとも思ったのですが、粘って、寝つけました。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、64日です。(記録更新中)


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
10時  起床


トータル睡眠時間が、10時間です。

今日の、お昼寝、たっぷり、2時間半(連続)です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。