2016-01-27 今朝の中途覚醒は複数回 日記 #メンタルヘルス 今朝の中途覚醒は、４～５回くらいだったと思います。 朝方、バタバタ音がして、起きてしまったのですが、さほど、気になりませんでした。 今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。 ぐっすり睡眠、連続、63日です。（記録更新中） ０時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … １０時 起床 トータル睡眠時間が、１０時間です。 今日の、お昼寝、たっぷり、２時間半（連続）です。 今日も、ぐっすり睡眠、期待です。