2016-01-27 今朝の中途覚醒は複数回 日記 #メンタルヘルス 今朝の中途覚醒は、4~5回くらいだったと思います。 朝方、バタバタ音がして、起きてしまったのですが、さほど、気になりませんでした。 今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。 ぐっすり睡眠、連続、63日です。(記録更新中) 0時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … 10時 起床 トータル睡眠時間が、10時間です。 今日の、お昼寝、たっぷり、2時間半(連続)です。 今日も、ぐっすり睡眠、期待です。