うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、3~4回くらいだったと思います。

前日がお昼寝ナシだったので、やはり、グッスリ傾向でした~。

朝も、お寝坊が続いてます。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、62日です。(記録更新中)


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
10時半 起床


トータル睡眠時間が、10時間半です。

今日の、お昼寝、たっぷり、3時間半(連続)です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。