うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は数えきれない

今朝の中途覚醒は、7~8回くらいだったと思います。

うっすら睡眠が続いて、1時間に1回は、覚醒してました。

よっぽど起きようかと思いましたけど、粘りました~。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、61日です。(記録更新中)


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、通院のため、ナシです。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。