うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、4~5回くらいだったと思います。

いや~寝た寝た(笑)

前日が、中途覚醒、長かったからと思います。

ぐっすり睡眠、60日達成です!


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、60日です。(記録更新中)


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
11時   起床


トータル睡眠時間が、11時間です。

今日の、お昼寝、たっぷり、3時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。