うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

睡眠障害なので、ほとんど、眠気という物が無いのですが、、、。

今日は、中途覚醒時間が長くて、睡眠がうまくできなかったので、ボーっとしたのが強いです。

今日は、真のぐっすり睡眠を目指します。

とにかく、寒いですね~。

月曜日くらいまでは、要注意といったところでしょうか。

昨日の外出で、ダウンも厚いのにしましたし。

月曜日の通院、寒いだろうな~。

また、まるごと苺を仕入れて、糖分を補充しよう、そうしよう(笑)

通院、3週間、空いたから、何を話そうか。

また、明日、考えることにしましょう~。

今日は、お布団、くるまって、暖かくして、お休みください。

今日も、0時には、眠れそうです。

おやすみなさい!