うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は数えきれない

今朝の中途覚醒は、7~8回くらいだったと思います。

チマチマと、目覚めてしまったみたいです。

朝まで眠れたので、かろうじて、ぐっすり睡眠継続です~。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、55日です。(記録更新中)


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
10時  起床


トータル睡眠時間が、10時間です。

今日の、お昼寝、たっぷり、2時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。