うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、3~4回くらいだったと思います。

雪降ったのも、気づかないくらいでした~。

朝、起きられなくって。。。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、54日です。(記録更新中)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
10時半 起床


トータル睡眠時間が、11時間です。

今日の、お昼寝、たっぷり、2時間半(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。