うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、4~5回くらいだったと思います。

相変わらず、うっすら睡眠が続いて、朝方は、覚醒が多かったです。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、49日です。(記録更新中)


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、少な目、5時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。