うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、5~6回くらいだったと思います。

今日も、うっすら睡眠が、続いてます。

朝も、8時に起きられなくなりました・・・。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、45日です。(記録更新中)


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、タップリ、4時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。