2016-01-02 今朝の中途覚醒は3回 日記 #メンタルヘルス 今朝の中途覚醒は、3~4回くらいだったと思います。 あまり覚えていないので、すぐに寝付けたんだと思います。 今日も、起床時のだるさが、軽減されています。 ぐっすり睡眠、連続、38日です。(記録更新中) 0時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … 9時 起床 トータル睡眠時間が、9時間です。 今日の、お昼寝、たっぷり、4時間半(連続)でした。 今日も、ぐっすり睡眠、期待です。