2016-01-02 今朝の中途覚醒は３回 日記 #メンタルヘルス 今朝の中途覚醒は、３～４回くらいだったと思います。 あまり覚えていないので、すぐに寝付けたんだと思います。 今日も、起床時のだるさが、軽減されています。 ぐっすり睡眠、連続、38日です。（記録更新中） ０時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … ９時 起床 トータル睡眠時間が、９時間です。 今日の、お昼寝、たっぷり、４時間半（連続）でした。 今日も、ぐっすり睡眠、期待です。