2015-12-30 今朝の中途覚醒は２回 日記 #メンタルヘルス 今朝の中途覚醒は、２～３回くらいだったと思います。 お昼寝が、２日間できなかったので、朝方まで、グッスリ～でした。 目が覚めたら、明るかったです。 今日も、起床時のだるさが、軽減されています。 ぐっすり睡眠、連続、35日です。（記録35日） ０時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … ８時半 起床 トータル睡眠時間が、８時間半です。 今日の、お昼寝、たっぷり、４時間半（連続）でした。 今日も、ぐっすり睡眠、期待です。