2015-12-30 今朝の中途覚醒は2回 日記 #メンタルヘルス 今朝の中途覚醒は、2~3回くらいだったと思います。 お昼寝が、2日間できなかったので、朝方まで、グッスリ~でした。 目が覚めたら、明るかったです。 今日も、起床時のだるさが、軽減されています。 ぐっすり睡眠、連続、35日です。(記録35日) 0時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … 8時半 起床 トータル睡眠時間が、8時間半です。 今日の、お昼寝、たっぷり、4時間半(連続)でした。 今日も、ぐっすり睡眠、期待です。