うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回くらいだったと思います。

寝る前に、しゃっくりが出てしまって・・・。

1時間くらい、寝つけませんでした><

気付いたら、朝方だったので、良かったです。


今日も、起床時のだるさが、軽減されています。

ぐっすり睡眠、連続、34日です。(記録35日)


1時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日の、お昼寝、外出のため、ナシでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。