うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回くらいでした。

今日も、覚えていないくらいの覚醒だったので、すぐに寝付けたと思います。

お寝坊付き、です^^;


今日も、起床時のだるさが、軽減されています。

ぐっすり睡眠、連続、29日です。(記録35日)


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、たっぷり、4時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。