うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、数えきれないくらいでした。

直前まで、KARAのライブDVDを見ていたので、興奮状態だったと思います。

うっすら睡眠が続いて、寝たり起きたり。

朝方は、ぐっすり眠れたみたいで、良かったです。

今朝は、ボーっとした感じが、強かったです。


今日も、起床時のだるさが、軽減されています。

ぐっすり睡眠、連続、22日です。(記録35日)


0時半  就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時半  起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日の、お昼寝、たっぷり、4時間半(断続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。