うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は数えきれない

今朝の中途覚醒は、数えきれないくらいでした。

うっすら睡眠が続いて、寝たような、寝てないような。

朝方は、グッスリしたみたいで、お寝坊して起きました。


今日も、起床時のだるさが、軽減されています。

ぐっすり睡眠、連続、17日です。(記録35日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間半です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝、多めの、3時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。