うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、たぶん、2回くらいでした。

前日のお昼寝がなかったせいか、久々の、グッスリ・スッキリでした~。

お寝坊もして、お昼寝もタップリでした。

起床時のだるさが、軽減された気がします。


ぐっすり睡眠、連続、6日です。(記録35日)


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝、タップリ、5時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。