うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

日曜日の夜は、静かですね~。

なんとなく、もの悲しいです。。。

今日は、ぐっすり睡眠、タップリお昼寝、お寝坊あり、だったんですけど、どのタイミングでもスッキリ感がなくて、どんよりしてました。

何もせず~ですね・・・。

明日、通院なので、何を言おうかな。

ボーっとした感じが強い、日中の睡眠が3時間くらい、スッキリしない。

気力がでない、外出がしんどい。

これが、一番、大きいかな~と思います。

昨日は、なんとか、お買物には行って、まとめて昼食の分を買ってきたんですけど。。。

当日分の昼食が無いっていう状態が、2回続いたので、だいぶ、外出する気力が下降してますね。

バイクのパーツ取り付けも、いつにしようって、感じです。

明日は、北日本は雨みたいですね。

関東は、穏やかな晴れになるそうです。

なんとか、通院、行ってきまーす。

今日も、0時には、眠れそうです。

おやすみなさい!