うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は数えきれない

今朝の中途覚醒は、数えきれないくらいでした。

体は寝たいんだけど、気持ち高ぶって、目覚めてしまう。

そんな感じでした。

すぐに寝付けたので、良かったです。

お昼寝時間も、やや、取り戻せ?ました。


体が硬直しているような感じが、引き続きあります。

今日も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、9日です。(記録35日)


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝、やや少なめの、2時間半(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。