うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、4~5回くらいだったと思います。

パチパチ、目覚めたものの、すぐに寝付けて、ぐっすり睡眠でした~。

早めに寝たのと、寝坊したのと、タップリ睡眠でした。


体が硬直しているような感じが、引き続きあります。

今日も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、8日です。(記録35日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間半です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝、通院のため、0時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。