うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、4~5回くらいだったと思います。

寝落ちしてしまいました^^;

でも、メガネ外したのも、電気消したのも、覚えてないくらい、ぐっすり眠れたみたいです。

初めて?イライラが出てしまいました。

朝、早めに目覚めて、しばらく布団にとどまっていたのですが、じっとしていられない、そんな感じでした。


体が硬直しているような感じが、引き続きあります。

今日も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、6日です。(記録35日)


23時半  就寝
…    中途覚醒
…    入眠
7時   起床


トータル睡眠時間が、7時間半です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝、少なめの、1時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。