うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は数えきれない

今朝の中途覚醒は、ホント、数えきれないくらいでした。

うつらうつら、寝たような寝てないような。。。

さらに、お昼寝も、出来ずに、ボーっとしてます。


体が硬直しているような感じが、引き続きあります。

今日も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、1日です。(記録35日)


0時  就寝
…    中途覚醒
…    入眠
7時  起床


トータル睡眠時間が、7時間です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝、またもや、0時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。