うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝は早期覚醒

今朝は、早期覚醒してしまいました。。。

1時半ころ、風が強くて、雨戸がガタガタする音で起きてしまいました。

その後、寝つけなくって、でも、1時間くらいは、寝たみたいですね~。

夢は見ました。

お昼寝も、出来ずに、ボーっとしてます。


体が硬直しているような感じが、引き続きあります。

今日も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、0日です。(記録35日)


0時  就寝
…    中途覚醒
…    入眠
1時半 起床


トータル睡眠時間が、1時間半です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝、脳が興奮状態なのか、0時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。