うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

疲れが出ています。

今日は、睡眠がうまく行かず、お昼寝も、ゴロゴロしただけで、眠れなくって、そのまま外出。

バイク屋さんへの往復、パーツ取り付け待ち時間も含めて、3時間ぐらいだったのですが、疲れてしまいました。

やっぱり、3時間の外出で限界が来てしまいます。

あらかじめ、お風呂掃除はしておいたので、帰ってから、スーパーカップバニラを食べて、ホッと一息です。

あ、スプーン付けてもらいました^^;

あとは、また、1週間後に最後となるであろう、パーツ取り付けで、バイク屋さんへ。

あと、白/赤の、初回点検があるので、今週の平日にでも、行ってこようかなと思います。

15分くらいで終わりますから、これは楽です。

明日は、通院で、お昼寝もできないし、今日の夜の睡眠に期待ですね。

明日は、起床時の硬直とだるさ、日中4~5時間寝てしまう、1日置きに外出、2~3時間の活動で疲れ。

くらいを言えればいいですね。

当分、穏やかな天候が続きそうですね。

空気は乾燥していますから、喉と鼻にご注意くださいネ。

今日は、0時には、眠れそうです。

おやすみなさい!