うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、たぶん、5~6回くらいだったと思います。

1時間に1回くらい、目覚めてました。

朝も早くに起床です。

お昼寝も、興奮状態なのか、出来ませんでした。。。

体が硬直しているような感じが、引き続きあります。

今日も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、5日です。(記録35日)


0時  就寝
…    中途覚醒
…    入眠
6時  起床


トータル睡眠時間が、6時間です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝、外出のため、0時間(連続)です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。