うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

バイクのYouTube見てました^^;

今日も、寝落ちとお寝坊で、睡眠がうまくなかったのですが、断続的ではあるものの、お昼寝3時間半で、幾分、復活しました。

昼食とお風呂掃除はいつも通り。

ブログ巡りも、普段通りです。

ちょっとだけ、気分の落ち込みがありました。

なんだろう。

このまま、冬に突入したら、引きこもりが再発するんではないか、との危惧感かも知れません。

今、頼れるのは、バイクしかないので、乗る機会が減りそうだからかな~。

冬の間、なにか、夢中になれるものを、探さないといけないのかも知れません。

去年の今頃から、鬱期に入ったんですよね~。

少し、気分を上げられるように、考えてみますね^^

関東地方、明日の、朝晩、雨みたいですね。

また、ブルーになるかな。

今夜こそ、0時には眠れそうです。

おやすみなさい!