うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、たぶん、2回くらいだったと思います。

朝方に寒くて目が覚めました。

その後、すぐに眠れたので良かったです。

少し、お寝坊してしまい、親に起こされてしまいました。。。

体が硬直しているような感じが、引き続きあります。

今日も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、24日です。(記録35日)


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時半  起床


トータル睡眠時間が、8時間半です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝、通院のため、ナシです。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。