うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

疲れが出ている感じです。

今日は、夜の睡眠がそこそこだったんですけど、お昼寝が1時間と短く、どうかなと思いましたけど。。。

比較的スッキリ感があったので、昼食とって、支度して、エイッと出かけました。

ガレージに寄って、バイク乗り替えて、お店に行って、説明聞いて、新しいバイクで、遠回りして帰ってきて。

またガレージに寄って、帰りに、コンビニとドラッグストアに寄って、いつもの買い物。

家に着いたら、16時を回ってました。

2~3時間くらいの外出で、疲れが出てしまいますね。

頭痛に近い、頭がボーっとした感じです。

明日は、ゆっくりできるので、お昼寝タップリ、眠ろうと思います。

1週間くらい天気、良さそうですね。

色々と、活動的になれそうです。

今夜も、0時には眠れそうです。

おやすみなさい!