うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、たぶん、5~6回くらいでした。

また、寝落ちと寝坊です^^;

まぶしくて、何度も目覚めましたが、すぐに寝付けたみたいで、良かったです。

体が硬直しているような感じが、引き続きあります。

ぐっすり睡眠、連続、34日です。


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間半です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝、たっぷり、4時間半です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。