うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、たぶん、2~3回でした。

1時前に、家人の物音で、起きてしまいました。

30分くらい、覚醒していたのですが、いつの間にか、眠れました。

良かったです。

あと、昨日に引き続き、寝坊してしまいました^^;

起床時のだるさ、引き続き、気になる程度です。

体が硬直しているような感じがあります。

ぐっすり睡眠、連続、28日です。


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、8時間半です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝、少な目、2時間です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。