うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、たぶん、4~5回でした。

夜中、寒くて、掛布団を探してました。

何度か目覚めたものの、すぐに、寝つけて良かったです。

起床時のだるさ、引き続き、気になる程度です。

最近、体が硬直しているような感じがあります。

ぐっすり睡眠、連続、25日です。


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝、少な目、2時間半です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。