うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、たぶん、3回でした。

またまた、寝落ちしてしまいました^^;

1時間後に目覚めて、電気他、消しました。

何度か目覚めたものの、すぐに、寝ついて良かったです。

起床時のだるさ、引き続き、気になる程度です。

ぐっすり睡眠、連続、24日です。


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


トータル睡眠時間が、8時間半です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝、たっぷり、5時間半です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。