うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は数えきれない

今朝の中途覚醒は、数えきれないくらいでした。

寝坊して、お昼寝とくっついちゃいました^^;

一度、9時頃に目が覚めたのですが、起きられませんでした。

お昼過ぎに、母親が起こしてくれました。

何度も目が覚めましたが、すぐに寝付けたみたいなので良かったです。

起床時のだるさ、引き続き、気になる程度です。

ぐっすり睡眠、連続、16日です。


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
12時  起床


トータル睡眠時間が、12時間です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝、今のところ、ナシです。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。