うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、ホント、数えきれないくらいでした。

何度も、目覚めてしまい、ぐっすり睡眠とはいきませんでした。

しかも、1時間半、寝坊してしまいました。

起床時のだるさ、気になる程度です。

ぐっすり睡眠、連続記録が途絶えて、0日です。。。


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時半  起床


トータル睡眠時間が、9時間半です。

今日は、ぐっすり感、ありませんでした。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日の、お昼寝は、少な目3時間半でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。