うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

暑いです。。。

おかげさまで、昨晩の睡眠が良かったので、30日記録を達成しました。

みなさまのお蔭です。

これからも、記録はしていきますが、記録には拘らずに、良睡眠を目指していきます。

今日も、お昼寝タップリ、5時間だったので、時間もなく、いつもの通り、お風呂掃除後のPC起動です。

やることも無く、雷雨が来たので、出かけなくて正解でした(言い訳^^;)。

明日は、買い物に行かないといけないので、クルマでブーンと行ってきます。

もう、日中は、外は歩けないですね><

どうしても、クルマに頼ってしまいます。

タバコと、ボトルコーヒー、菓子パンを補充してまいります。

明後日から、各地猛暑日みたいですね~。

干からびちゃう(笑)

エアコン、有効活用してくださいね~。

今日は、0時には、眠れそうです。

おやすみなさい~。