うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、たぶん、4~5回くらい、だったと思います。

朝、起きれなくて、9時半ころ、起こされて。

お昼にも、起こされて、やっと起き出しました。

睡眠時間、12時間半です^^;

ぐっすり睡眠、連続記録は、17日です。


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
12時半 起床


トータル睡眠時間が、12時間半です。

今日は、ぐっすり感ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

起床時のだるさは、少し気になる程度でした。

今日のお昼寝は、外出のため、無しです。

お昼寝不要との話も・・・。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。