今朝の中途覚醒は、たぶん、２回くらい、だったと思います。
夜中と、朝方に一度ずつ目が覚めたようですが、覚醒時間が短くてすぐに寝付けました。
起きた時、ボーっとした感じとだるさがあり、やや、しんどいのが続いてます。
ぐっすり睡眠、連続記録は、９日です。
０時 就寝
… 中途覚醒
… 入眠
…
８時 起床
トータル睡眠時間が、８時間です。
今日は、ぐっすり感ありました。
起床時は、ボーっとした感じでした。
起床時のだるさは、少し気になる程度でした。
今日のお昼寝は、やや少なめたっぷりの、５時間です。
今日も、ぐっすり睡眠、期待です。