うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒はなし

今朝の中途覚醒は、たぶん、なかったと思います!

30分ほど、寝坊しました。

起きた時、ボーっとした感じとだるさがあり、やや、しんどいのが続いてます。

ぐっすり睡眠、連続記録は、7日です。


0時   就寝
8時半 起床


トータル睡眠時間が、8時間半です。

今日は、ぐっすり感ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

起床時のだるさは、気になる程度でした。

今日のお昼寝は、たっぷり過ぎの、6時間です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。