うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

風呂上りで、エアコン、冷え冷えです~^^;

今日は、いつもながらの、お昼寝5時間のたっぷりで、お風呂掃除後に、書類をポストへ投函しに行きました。

往復5分くらいのものですが、一応、1日おきの外出に含めたいと思います^^;

明日は、休んで、月曜日は通院になります。

あっという間ですね。

朝起床時のだるさは、医師に相談してきます。

あと、のどの痛みですね。

もう1か月くらいになるかな~、この症状が出始めて。

何かしらの対処があると良いです。

今日は、普通に、雨降ってましたね><

バイクで、出かけられるかな~と思ってたんですけど、行けずじまいです。

明日、明後日も、雨みたいで、このまま、通院へと突入しそうです。

みなさんも、梅雨でメンタルやられてる方が多いので、気を付けてくださいね。

今日も、0時には眠れそうです。

おやすみなさい。