うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

今日は、2週間に1度の通院日でした。

クルマで片道1時間かけて、行ってきました。

途中、コンビニで、缶ボトルコーヒーとシューロールケーキ、ホットケーキ、タバコ4箱をゲット。

ホットケーキは、明日のお昼です^^

ビックリしたのは、シューロールケーキが500kcalもある!

今日のお昼に、食べちゃいましたけど^^;

今日は、待ち時間25分の3分診察でした。

私からは、
・ボーっとした感じとだるさが続いている
・庭木の剪定をしたところ、疲れてしまって、疲労感が1週間くらい取れなかった
・その反動で、日中、5~6時間、寝てしまった
・就労移行支援サービスは手つかず

医師からは、
・(就労移行支援サービスに)電話しなかった? → はい
・プレッシャーを与えるために言っている訳ではない
・体のだるさではなく、生活のだるさを解消するために、行動を起こす必要がある
などなど、長々と
・一歩を踏み出してみては?

特に、反論も無かったので、うなずくばかりでした。。。

医師の言っていることは分かるのですが、まだ、行動に移せない自分がいます。

帰りに、いつものスーパーへ寄って、ボトルコーヒーとノンアルビールを補充。

頭がボーっとして、やや、疲れております。

はてさて。