うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、たぶん、2回でした。

朝方に目覚めて、時計も見たのですが、忘れてしまうほど、覚醒時間が気にならない程度で、ぐっすり眠れました。

まだ、疲れが残ってます。

ぐっすり睡眠、連続記録は、4日です。

0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時半  起床


トータル睡眠時間が、8時間半です。

やや、寝坊してしまいました・・・。

今日は、ぐっすり感ありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

起床時のだるさは、少し気になる程度でした。

今日のお昼寝は、たっぷり、5時間です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。