うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、たぶん、3回でした。

バイクの音で、2回、朝方に1回、目が覚めてしまいました。

でも、覚醒時間も短くて、気にならない程度でした。

ぐっすり睡眠連続記録は、3日です。

0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日も、ぐっすり感がありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

起床時のだるさは、少し気になる程度でした。

今日のお昼寝は、4時間半です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。