うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、たぶん、3回でした。

暗闇の中と、朝方に、パチっパチっと、目覚めてしまいましたが、覚醒時間が短く、気にならない程度でした。

今日も、起床時間8時を超えて、やや寝坊気味です。

ぐっすり睡眠連続記録は、8日です。

0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日も、ぐっすり感がありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

今日は、起床時のだるさが、気になる程度ありました。

日中のお昼寝は、たっぷり、5時間半です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。