うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

今日は、2週間に1度の、メンタルクリニックへ行ってきました。

片道1時間、クルマで行ってまいりました。

途中、コンビニに寄って、タバコ4箱、缶ボトルコーヒー、シューロールケーキをお買い上げ。

くじ2枚、ハズレ^^;

今日は、待ち時間30分の5分診察でした。

私からは、

・ボーっとした感じと、怠さが続いている
・午前に5~6時間、眠ってしまう
・午後は寝ないようにしている
・週の半分くらい、用事を作って出かけるようにしている
・出かけると1~2時間くらいで、ボーっとしたのが出てくる
・散歩は出来ていない

医師からは、

・決められたことがないと、外出出来ないのではないか
というようなことを、長々と。
・就労移行支援サービスの面談を受けるように


とのことでした。

外出して疲れるかも知れないけど、それでいい、と言われました^^;

お昼寝し過ぎかな~。

自分では、気力が出ないのが、ネックなんですけど、外出する用事を作れと言うことみたいです。

帰りは、いつものスーパーに寄って、ボトルコーヒーとノンアルビールをゲットしました。

しばし、考えたいと思います。