うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、たぶん、4~5回でした。

覚醒時間が短く、気にならない程度でした。

ぐっすり睡眠連続記録は、3日です。

0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日も、ぐっすり感がありました。

起床時は、ボーっとした感じでした。

起床時のだるさが、少し気になる程度ありました。

日中のお昼寝は、たっぷり5時間でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。