うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

若干、目が冴えているようです。

今日は、日中のお昼寝時間が3時間半でしたので、普段は5~6時間寝ている訳ですから、1~2時間くらいすると、ボーっとしたのがやってきますね。

まだ、スッキリとはいかないみたいです。

今日は、昨日、書き揃えた書類を、郵便局に出しに行ってまいりました。

往復で、20分くらいの、散歩になりました。

筋力の衰えは感じでないので、足は大丈夫そうなのですが、腰の痛みが増してきたみたいです。

注意したいと思います。

今日は、先ほど、雨がザーッと降ったりして、不安定な天気みたいです。

明日は、カラッと晴れるといいですね。

明日は、ポスト&ドラッグストアへ行く予定です。

今週は、ちょこちょこデーですね。

暑いですが、体調を崩さぬよう、お気をつけください。

0時には眠れそうです。

おやすみなさい。