うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

今日は、2週間に1度の通院日でした。

今日の睡眠がうまくいったので、行きは比較的、楽でした。

出がけに、親が病院(別の)まで乗せてってくれと言うので、10分ほど遠回りして、送っていきました。

片道一時間かけて、クルマで行ってきました。

途中、コンビニに寄って、タバコ4箱と、シューロールケーキ、ボトル缶コーヒーをゲットしました。

今日の待ち時間は、35分。

診察、3分でした。

結構、後ろの方の時間まで、ずれ込んでいましたね。

私からは、

・ボーっとした感じと、怠さが引き続きある
・日中、午前に5~6時間、寝てしまう
・連休後半は、意識して、午後に出かけるようにした
・1~2時間くらい活動すると、ボーっとしたのが出てくる
・散歩は出来ず

医師からは、

・定期的に出かけられそうか? → もう少し体が軽くなって欲しい
・最近、音はどうか? → それほど気になることもない(それほど音に敏感ではない)
・季節が良くなって、体調も改善されるとよい
・お薬はもう少し様子見で、現状維持
(追記)
・前回より、悪化してないか? → はい

ということになりました。

想定通りでした。

帰りに、カーディーラーに寄って、郵便局に寄って、スーパーに寄って、ボトルコーヒーとノンアルビールを購入しました。

ニュー軽カーでのお出かけで、快適・楽チンではあったものの、帰ってから、疲れが出ました。

久しぶりの外出で、やや興奮気味なのと、ボーっとした感じがあります。