うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、たぶん、2回でした。

覚醒時間が短く、気にならない程度でした。

3日連続で、ぐっすり睡眠、確保しました。


0時  就寝
…   中途覚醒
…   入眠
8時  起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日は、ぐっすり感、ありました。

朝起床時のだるさは、少し気になる程度でした。

それでも、日中のお昼寝は、5時間半たっぷりです。

今日も、グッスリ睡眠を期待です。