うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒はなし

今朝の中途覚醒は、なしでした。

昨日に引き続き、早期覚醒してしまいました。

多分、昨日の納車で、興奮気味で、目覚めてしまったんだと思います。

入眠がスムーズだっただけに、残念です。

0時半 就寝
5時半 覚醒(実質起床)
     トイレ&タバコ
     うだうだ
8時  起床


トータル睡眠時間が、5時間です。

今日は、ぐっすり感、ありませんでした。

朝起床時のだるさは、気になりませんでした。

日中の、お昼寝は、4時間くらいでしたので、多少、復活しました。

今日こそは、グッスリ睡眠を期待です。